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Partir vivre à l’étranger, comment éviter le stress de l’expatriation ?

Ça y est, votre décision est prise : vous partez en expatriation ! Vous le savez, s’installer à l’étranger est une belle opportunité ; une aventure humaine et culturelle extraordinaire. Vous êtes persuadés de l’intérêt de déménager à l’étranger , pourtant, vous vous posez beaucoup de questions. Cela entraîne un stress inhérent à ce changement de vie important… Et c’est normal !

Le stress avant le grand départ à l’étranger

 

Le stress est le coût de l’effort consenti pour intégrer et s’adapter à une nouvelle situation. Quitter la France, ses proches, sa zone de confort, est à la fois excitant et très perturbant.

Il n’est donc pas anormal d’être stressé par le grand changement de vie occasionné par une expatriation. Pour certaines personnes, ce changement est difficile à vivre : tout dépend de l’histoire de chacun, et bien sûr du contexte dans lequel il part. Cette période de la préparation au départ n’est pas forcément simple à vivre sur le plan émotionnel.

Avant même d’y être, il se peut qu’on appréhende déjà : réussir à faire toutes les démarches d’expatriation avant de partir, se retrouver face à l’inconnu, se recréer un réseau social, apprendre une nouvelle langue, prendre de nouvelles responsabilité ou, au contraire, laisser son emploi…

La solution : bien préparer son expatriation

 

Pour vous soulager de ce stress et partir sereinement, il est essentiel de bien préparer son expatriation.

Plus on se prépare, plus on anticipe les difficultés à destination et plus on réduit le risque d’être déstabilisé. Avant tout, il est essentiel de bien se renseigner sur son pays de destination pour éviter les déconvenues (Cadre culturel, politique, légal, professionnel, conditions de vie..). Pour cela, vous pouvez vous informer à travers des guides, blogs, sites spécialisés ou communautés locales d’expatriés.

 

 

La préparation à l’expatriation signifie aussi régler une multitude de démarches administratives avant de partir pour réussir son projet : trouver un logement, établir les démarches immigration, résilier ses abonnements en France, inscrire vos enfants à l’école, trouver une assurance santé, trouver une banque…  Cela peut ajouter au stress avant le grand départ : angoisse d’en oublier, contrainte des modalités et des délais, informations éclatées, solutions difficilement repérables…

Vous l’aurez compris, il est essentiel de vous organiser pour bien préparer votre expatriation et vous soulager du stress de ce changement de vie. Voici quelques conseils rapides :

Organisez-vous !

Il faut prévoir de 6 mois à 1 an pour bien préparer votre départ. Établissez-vous un échéancier, une To Do list de toutes les démarches accomplir et notez-vous des rappels pour éviter les oublis.

Pour vous aider, connaissez-vous la checklist gratuite expateo ? Personnalisée et adaptée à votre projet d’expatriation, elle vous donne l’info, les démarches à accomplir et les solutions qui vous permettront de réussir votre installation. A adopter pour vous soulager du poids des démarches !

 

 

Restez connectés !

Prenez des contacts sur place, commencez à apprendre la langue, contactez les associations ou projets locaux, lisez les blogs et articles sur le pays, informez-vous des mœurs et coutumes locales. Aller boire un verre dans un “pub” local ne peux pas vous faire du mal ;).

Vous trouverez de l’information utile pour préparer votre expatriation sur les sites suivant :

France diplomatie : Liens utiles

Pégase : La page de l’expatriation et des Français de l’étranger

CFE : Caisse des Français de l’Étranger

SGAE : Secrétariat Général des Affaires Européennes

 

Vous quittez la France et avez des questions sur vos démarches ?

Contactez-nous au :

 01 76 50 80 88 

 

Pour plus d’informations sur vos démarches d’expatriation, obtenez gratuitement votre checklist personnalisée de l’ensemble de vos démarches pour votre départ de France, en cliquant ci dessous :

Stress et Expatriation | Ma Checklist Personnalisée